Zen Meditation 1.2

Technika medytacji Zen została opracowana przez Japończyków na podstawie nauk Buddy. Jest to jedna ze słynnych metod medytacyjnych, po których następuje wiele gursów, zadań steve i wiele innych. To jest jak medytacja vipassana, w której jest kilka kroków.
W buddyzmie Zen zazen (dosłownie "siedząca medytacja") jest dyscypliną medytacyjną, która jest zazwyczaj podstawową praktyką religijną. Dokładne znaczenie i metoda zazen jest różna w różnych szkołach, ale ogólnie można je traktować jako sposób na wgląd w natura istnienia. W japońskiej szkole Rinzai zazen zwykle kojarzy się z nauką koanów. Z kolei Sōtō School of Japan rzadko włącza koany do zazen, preferując podejście, w którym umysł nie ma żadnego przedmiotu, znanego jako shikantaza.